Prof. A.Skurvydas: “Jei tik norite atsikratyti protingiausia smegenų dalimi - pats geriausias patarimas: chroniškai apribokite savo miegą. Eikite miegoti 24 valandą, kelkitės 6 valandą.

Rezultato ilgai laukti nereikės - jau po pusmečio ženkliai pablogės protinis darbingumas (nors gera kava ar milžiniška valia ir didelis gyvenimo tikslas - motyvas - tai užmaskuos laikinai), pablogės atmintis, padidės impulsyvumas, dažnai įsivelsite į nereikalingus konfliktus, ginčus, emocijos pasieks gana dažną pergalę prieš šaltą protą.

 

Nors Jums atrodys, kad Jūs esate "nugalėtojai", bet gamta padarys savo darbą be priekaištų! Bet galima ir priešingai - gerai išsimiegoti.”

 

Šaltinis: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4396387/pdf/fncel-09-00140.pdf